Rückbildungskurs in Friedenau – Beckenboden stärken nach der Geburt
Du suchst einen effektiven Rückbildungskurs in Friedenau, um nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden? In meinem professionell angeleiteten Rückbildungskurs unterstütze ich dich dabei, deinen Körper nach der Geburt gezielt zu stärken, deinen Beckenboden zu trainieren und deine Körpermitte nachhaltig aufzubauen.
Nach Schwangerschaft und Geburt ist eine gezielte Rückbildung besonders wichtig, um Beschwerden wie Rückenschmerzen, Beckenbodenschwäche oder Haltungsschäden vorzubeugen. In meinem Kurs erwarten dich effektive Übungen für den Beckenboden, die Bauch-, Rücken-, Gesäß- und Beinmuskulatur sowie eine bewusste Schulung deiner Körperwahrnehmung.
Der Rückbildungskurs ist ideal für frischgebackene Mütter und eignet sich sowohl für den Einstieg wenige Wochen nach der Geburt als auch zu einem späteren Zeitpunkt. Du trainierst in einer entspannten Atmosphäre, kannst dich mit anderen Müttern austauschen und etwas Gutes für deine Gesundheit tun.
Deine Vorteile im Rückbildungskurs:
– Gezieltes Beckenbodentraining nach der Geburt
– Effektive Rückbildung der Bauchmuskulatur
– Stärkung von Rücken, Gesäß und Beinen
– Verbesserung von Haltung und Körpergefühl
– Entspannungsübungen und Atemtechniken
– Alltagstipps für Mütter und Training mit Baby
Nutze deinen Rückbildungskurs in Friedenau, um deinen Körper nach der Geburt nachhaltig zu stärken und wieder in Balance zu kommen.
Jetzt Platz sichern und mit der Rückbildung starten.
Ich freue mich darauf, dich persönlich in meinem Kurs begrüßen zu dürfen.
Termine
Kursbeginn am 07.05.2026, Donnerstags von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Kursdauer 10 Termine á 60 Minuten
Kosten
Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen, wenn du ihn bis zum Ende des 9. Monats nach Entbindung beendet hast. Die Abrechnung des Kurses erfolgt direkt mit deiner Krankenkasse.
Privatversicherte oder Selbstzahler zahlen 150€ für 10 Termine. Die Abrechnung von Privatpatienten orientiert sich an den beihilfefähigen Höchstsätzen.
Kursort
Stierstraße 1, 12159 Berlin Friedenau, in den Räumlichkeiten von TAYOME – Achtsame Bewegung in Friedenau
Anmeldung
Nutze für die Anmeldung folgendes Formular: